Téléchargement du fichier MOBI FB2 au format ebook Nutrition de la force MOBI FB2 (French Edition)
Par martin jerlene le dimanche, mars 21 2021, 20:59 - Lien permanent
Nutrition de la force pan Julien Venesson
Caractéristiques
- Nutrition de la force
- Julien Venesson
- Nb. de pages: 168
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782365490368
- Editeur: Thierry Souccar
- Date de parution: 2013
Téléchargement du fichier MOBI FB2 au format ebook Nutrition de la force MOBI FB2 (French Edition)
Overview
Voici le premier guide de nutrition pour les sports de force. Vous souhaitez développer votre masse musculaire pour sculpter votre silhouette ou gagner en puissance pour les besoins de votre sport, comment concrètement réaliser un plan alimentaire ? Basé sur les connaissances les plus récentes, ce livre propose pour la première fois des programmes nutritionnels personnalisés. Selon votre niveau et votre morphotype, vous saurez comment moduler votre alimentation pour atteindre vos objectifs : .
prise de masse musculaire . sèche en vue d'une compétition . perte de poids . optimisation de l'entraînement L'auteur passe ensuite en revue les compléments alimentaires du marché afin de mieux en cerner l'utilité, l'efficacité et apprendre à bien les utiliser. Il aborde enfin les principaux problèmes de santé du sportif de force et explique comment les résoudre, du surentraînement jusqu'aux crampes en passant par les tendinites.
Vous découvrirez notamment : . Whey, caséine, soja... : quelles protéines choisir, quand les prendre et à quelle dose . Quels sont les compléments alimentaires qui accélèrent la prise de muscle . Comment manipuler les apports en sel et en potassium pour sécher . Ce que vous pouvez réellement attendre de la créatine . Comment prendre du muscle lorsque l'on est végétarien . Comment gérer sa nutrition pendant le ramadan
ePub recommandé: Amazon libros de audio descargar ipod FISIOLOGIA de EDWARD R. GOULD 9786074480993 FB2 ePub CHM pdf, Téléchargements ebook pdf en ligne Grimoire de magie verte par Ann Moura iBook PDB en francais read pdf, Ebook descarga formato pdf TROPICO DE CANCER read book, Foro de descarga de libros electrónicos en pdf gratis EL ARCANO Y EL JILGUERO de FERRAN VARELA en español 9788494999116 read book,